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Text File  |  1999-11-22  |  581b  |  21 lines
  1. Keeping your collarbones level
  2. --- RECORDSEPARATOR ---
  3. and nose pointing forward, sit up 
  4. --- RECORDSEPARATOR ---
  5. straight as you bring your right
  6. --- RECORDSEPARATOR ---
  7. ear toward your right shoulder. 
  8. --- RECORDSEPARATOR ---
  9. Exhale as you gently press your
  10. --- RECORDSEPARATOR ---
  11. left shoulder down. Feel a great 
  12. --- RECORDSEPARATOR ---
  13. stretch in the left side of your neck. 
  14. --- RECORDSEPARATOR ---
  15. Take 3 to 5 breaths, expanding
  16. --- RECORDSEPARATOR ---
  17. on the inhalation and stretching
  18. --- RECORDSEPARATOR ---
  19. as you exhale
  20. --- RECORDSEPARATOR ---
  21. Repeat on the other side.